Penjaskes

Pertanyaan

sumbu gerakan pada gerakan kaki gaya bebas adalah

1 Jawaban

  • Gerakan Kaki
    Setelah tubuh sejajar dengan permukaan air, selanjutnya latihan gerakan kaki dilakukan sebagai berikut:
    a. Tekankan salah satu kaki kearah dasar kolam, dengan sumbu gerakan pada persendian pangkal pangkal paha.
    b. Pada saat menekan diikuti dengan cambukan punggung kaki.
    c. Lakukan gerakan di atas dengan bergantian kaki kiri dan kaki kanan dalam bidang vertikal.
    d. Dalam melakukan gerakan kaki yang harus mendapat perhatian adalah:
    - Tungkai bawah tidak ditekukan, melainkan tertekuk dan untuk itu usahakan memperkecil sudut lutut.
    - Telapak kaki harus menghadap ke atas/sejajar dengan permukaan air.
    - Gerakan tidak kaku
    - Gerakan seluruhnya dilakukan didalam air

Pertanyaan Lainnya