1. sistem latihan yang diselingi masa masa istirahat disebut... a.interval training b.repetition c.kesegaran jasmani d.kesehatan jasmani 2. kemampuan untuk mela

1. Ada beberapa jenis tipe latihan dalam meningkatkan kemampuan fisik, salah satunya adalah dengan sistem latihan yang diselingi masa-masa istirahat. Sistem seperti ini disebut a. interval training.
2. Suatu kemampuan untuk melakukan gerakan di dalam ruang gerak adalah salah satu komponen dalam kebugaran jasmani. Kemampuan tersebut disebut dengan c. kelentukan.
3. Latihan anggota tubuh bagian kaki dapat dilatih dengan larishuttle run. Latihan shuttle run termasuk ke dalam jenis latihan d. kelincahan.

Pembahasan

Berikut di bawah ini adalah penjelasan jawaban dari 3 soal pilihan ganda materi tentang kebugaran jasmani beserta jenis latihan:

• Pada soal nomor 1 yaitu jenis tipe latihan dalam meningkatkan kemampuan fisik, salah satunya adalah dengan sistem latihan yang diselingi masa-masa istirahat maka jawaban yang benar adalah opsi A yaitu interval training karena pengertian dari interval adalah adanya suatu jeda atau masa yang dilberikan dan diterapkan pada masa melakukan suatu aktivitas fisik dengan cara menyelingi istirahat pada saat melakukan latihan fisik. Opsi jawaban B, C dan D bukan termasuk jawaban yang tepat.
• Pada soal nomor 2 yaitu kemampuan untuk melakukan gerakan di dalam ruang gerak adalah salah satu komponen dalam kebugaran jasmani adalah pengertian dari maka jawaban yang benar adalah opsi C yaitu kelentukan karena kelentukan merupakan elemen yang mempengaruhi seberapa luas suatu otot akan bergerak lebih bebas dalam melakukan kegiatan yang mendukung aktivitas fisik seseorang. Opsi jawaban A, B dan D bukan termasuk jawaban yang tepat.
• Pada soal nomor 3 yaitu shuttle run termasuk ke dalam jenis latihan maka jawaban yang benar adalah D kelincahan karena pengertian dari kelincahan adalah suatu gerakan secepat mungkin dengan cara merubah arah dan cara melakukan lari shuttle run adalah dengan merubah arah berlari secara bolak-balik. Opsi jawaban A, B dan C bukan termasuk jawaban yang tepat.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang Jelaskan langkah langkah melakukan push up yang benar brainly.co.id/tugas/13231036
2. Materi tentang 5 latihan kekuatan brainly.co.id/tugas/23446007
3. Materi tentang Sebutkan bentuk bentuk latihan kelincahan tubuh https://brainly.co.id/tugas/5159833

Detail Jawaban

Kelas: 7 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 5 - Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kode: 7.22.5

#TingkatkanPrestasimu

#SPJ6